Приходи в "Конфету" - похудей к лету! Абонемент на один или три месяца занятий и программу питания со скидкой до 80%

Power step - это энергичное, активное занятие для бодрости духа и хорошего самочувствия!

Power step
Аэробно-силовая тренировка средней и высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Занятие состоит из двух частей: первая часть - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации, вторая часть - силовая нагрузка с использованием отягощений. Тренировка воздействует на все основные группы мышц, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости, развитию скоростно - силовых качеств, уменьшению жировой ткани.

Противопоказания:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни суставов ног;
заболевания позвоночника – в районе
поясничного отдела;
варикозное расширение вен;
повышенное артериальное давление (гипертония);
заболевания печени, почек, носящие
хронический характер.

Тай-бо - это энергичное занятие для крепкого и красивого тела, удар по стрессу и плохому настроению!

Аэробная тренировка высокой интенсивности, включают в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Основные упражнения тай-бо состоят из прыжков и различных комбинаций ударов руками, ногами по груше или произвольно, перемещений и передвижений, взятых из единоборств. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, способствует снижению веса, развивает силу, выносливость, хорошую реакцию и баланс.

Противопоказания:
заболевания сердечно-сосудистой системы;
заболевания позвоночника;
повышенное артериальное давление (гипертония).

Функциональный тренинг - это создание гармонично развитого тела и заряд энергии здоровья!

Силовая тренировка средней интенсивности, построенная на использовании веса собственного тела, с применением силового оборудования и без него.
Тренировка воздействует на работу организма в целом, а не только его отдельных частей, направлена на укрепление основных групп мышц и развитие глубоких мышечных слоев, ответственных за стабилизацию позвоночника. Занятие способствует развитию силы, мышечной выносливости, гибкости, координации и чувства равновесия. Тело нагружается мягко и сбалансировано.

Противопоказания:
заболевания сердца;
повышенное артериальное давление (гипертония).

Круговая тренировка - это великолепный путь к похудению или поддержанию веса в норме!

Круговая тренировка высокой интенсивности без отягощений либо с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку всех групп мышц по кругу и повышение выносливости организма. Тренировка состоит из нескольких кругов, каждый круг включает в себя упражнения на разные части тела, которые выполняются последовательно друг за другом по 1 подходу. Благодаря данной тренировке прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела, сжигается подкожный жир.

Противопоказания:
заболевания сердца;
заболевания позвоночника;
повышенное артериальное давление (гипертония).

Dance Step – это активная тренировка для любителей потанцевать с пользой для здоровья!

Аэробный тренинг средней интенсивности с использованием степ-платформы. Основной принцип занятия - это выполнение связок всевозможных танцевальных движений в нон-стоп режиме. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение уровня жирового компонента, развивает гибкость, пластичность, великолепно улучшает фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц, способствует снижению веса и коррекции форм тела.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни суставов ног;
заболевания позвоночника – в районе поясничного отдела;
варикозное расширение вен;
повышенное артериальное давление (гипертония);